De bonnes habitudes doivent être prises dès le plus jeune âge : apprendre aux jeunes à bien manger et à bien boire, en un mot à se faire plaisir dans la modération carl' excès tue le plaisir, est essentiel. Eviter excès de sucres, de graisses animales et d'alcool en refusant la dépendance tabagique, tout en gardant le plaisir du bien manger et du bien boire, voilà un objectif majeur de santé à une époque d'américanisation intensive.

Quelques conseils :

• Leur apprendre à bien se nourrir et à ne pas boire que des boissons sucrées. Leur apprendre à manger en dehors des repas ou lors des petites faims, cause du n'importe quoi n'importe comment, expliquant en partie l'augmentation forte du nombre d'obésités, causes de diabète et de maladies vasculaires.
  
• Leur apprendre à se protéger la peau du soleil par l'utilisation de tee-shirts, de crèmes écrans et revitalisantes et leur expliquer les dangers de coups de soleil à répétitions.
  
• Leur apprendre à se protéger les yeux du soleil.
• Se méfier des coups de chaleur, en particulier pour les jeunes enfants, causes de déshydratations graves. Ne jamais les laisser nus en plein soleil, même au bord de la mer.
  
• Leur expliquer l'importance pour leur peau de se laver après avoir été en contact avec de l'eau salée et du sable.